‘Verreweg de meeste ouders willen na een scheiding het beste voor hun kind’

HILVERSUM - Ouderschap na een scheiding: hoe ga je om met stress, spanning of conflict tussen jou en je ex-partner? Zonder dat je kinderen er last van hebben? Tijdens de gratis training ScheidingsATLAS delen ouders ervaringen en krijgen ze tips om de communicatie met de vroegere geliefde werkbaar te houden. 

Hoe beleven de kinderen de scheiding? Hoe kun je ze als ouder helpen wennen aan de nieuwe situatie? En hoe blijf je samen met je ex-partner betrokken ouders, zonder daarbij zelf vast te lopen? Allemaal vragen waar ouders die gaan scheiden of gescheiden zijn tegenaan lopen, zegt Jacqueline van Elk. Als trainer begeleidt zij de bijeenkomsten. “Bij één op de vijf scheidingen zijn kinderen betrokken. Ouders willen tijdens en na een scheiding het beste voor hun kinderen, maar dat is niet altijd gemakkelijk. ScheidingsATLAS helpt daarbij.”

Interactief
De training bestaat uit twee bijeenkomsten, die deelnemers met zes tot twaalf andere ouders volgen. Iedereen doet de training zonder de ex-partner. Van Elk: “Ideaal is natuurlijk als de andere ouder de training op een andere datum ook doorloopt.” ScheidingsATLAS, een cursus ontwikkeld door TNO, is interactief. “De training is getest en heeft zijn effectiviteit bewezen. Belangrijke redenen waarom het team Jeugd en Gezin van GGD Gooi en Vechtstreek heeft besloten om deze cursus vier keer per jaar aan te bieden”, licht Henny Epping, gezins- en opvoedcoach, toe.

Van Elk: “Ouders krijgen informatie, kijken filmpjes, doen oefeningen en wisselen tips en ervaringen uit. We proberen het zo concreet mogelijk te houden. Hoe schrijf je een mail naar je ex-partner? Wat kun je doen als je merkt dat je kind zich terugtrekt? Hoe zorg je ervoor dat het wisselmoment met de andere ouder prettig voor iedereen verloopt? Hoe ga je om met verschillen in de opvoeding?”

Ook video’s van Villa Pinedo, een stichting die zich richt op kinderen van gescheiden ouders, komen aan bod, vult Epping aan. “Dit filmmateriaal laat heel treffend zien wat een negatieve houding van ouders voor kinderen doet. Verder is de zogenoemde verliescirkel een onderdeel van de training, waarvan we merken dat ouders hier veel aan hebben.”

Verliescirkel
Van Elk legt uit dat bij een scheiding vaak gevoelens van verlies een rol spelen. Het verwerken van een scheiding veel dan ook veel overeenkomsten met een rouwproces. “Ook een scheiding verwerk je in verschillende fases: je moet loslaten en veiligheid valt weg. Na het erkennen van de breuk, volgt het ‘herkennen’. Een fase waarbij veel emoties los komen. Pas daarna heb je ruimte om weer te ‘verkennen en te ‘verbinden’.” De verliescirkel biedt volgens de trainer het inzicht dat momenten in het verwerkingsproces tussen ex-partners kunnen verschillen. “Het zou zomaar kunnen zijn dat jij een nieuwe liefde verkent, terwijl jouw vroegere partner mentaal nog bezig is met de emotionele fase in de verliescirkel.”

Vooral het contact met lotgenoten is heel waardevol, zegt een Hilversumse met twee kinderen in de leeftijd van twee en vier die de training heeft gevolgd. “Ik voelde mij een kneus die een relatie niet tot een goed einde kon brengen. Door de gesprekken met andere ouders weet ik nu dat je niet alles in de hand hebt.”

Irritaties
De video’s waarin ouders in het bijzijn van kinderen negatief over elkaar praten, kwamen flink binnen bij deze moeder. “Soms zijn er heel kleine irritaties waar ik nu bewuster mee omga. Bijvoorbeeld dat papa is vergeten een jas mee te geven. Eerder wilde ik daarover nog weleens hardop mopperen. Nu laat ik het stil gaan.”